co mi tam

[...] mi wystarczyć. 3. W następnym tygodniu nagram filmik, bo nie wiem czy dobrze to wykonuje. 4. Jak zawsze - ćwiczenie na dobicie czwórek. 5. Zrobione bez problemu. W tamtym tyg. poszło ciężej więc za tydzień w docelowej serii dołożę.:-)) ____________________________________________________________ A więc dzisiaj w mojej szkole odbywa się [...]

No niezła determinacja max, ja tam bym sie nayebał %-) w siadach chyba mógłbyś zejść niżej co?? (tylko pytam) bo widać że plecy cały czas proste a udo jest równoległe do podłoża na samym dole ruchu wiec chyba dałbyś rade Czy ja wiem czy determinacja. Bardziej zależy mi na tym aby w pełni wykorzystać czas na siłowni bo mam spore zaległości przez [...]

Spamuję/coś tam pomagam dzisiaj w najlepsze, patrzę, a tu mi jakiś nieznany nick też coś skrobać zaczyna. Czytam wypowiedzi, pytam się monitora "WTF ?", i nie uzyskawszy odpowiedzi skarżę się Wam %-) Edit: A tam to mu napisałem ciut więcej słodkich słówek, ale po namyśle edytowałem i uznałem że poczekam co odpisze :-PP Zmieniony przez - wazzup1988 [...]

pokolei leci jak widać pierwsze zdj to pierwsze posiłki i tak dalej . Zle dodałem tam miał być zwykły twaróg a zamiast otrębów owsianych płatki , na szybko robiłem i nie zauważyłem że takie rzeczy dodaje :P Oczywiście tam jest normalny twaróg i płatki owsiane :) Waga dalej bez zmian wydaje mi się że to przez ten weekend na studiach , gdzie nie [...]

[...] za nie długo bodajże sprzedawał tak że jak byś zechciał mogę tanio Ci puścić :-) / ew. jak przestanę ćwiczyć na hantlach to całość mogę Ci oddać w b dobrej cenie ;-) bo tam masz coś koło +60kg ale Tobie to tam nie styknie na długo chyba :-P a mnie raz jeszcze powtarzam żelastwo nie kręci, ale ćwiczyć ćwiczę póki co... Ogółem najlepiej [...]

Rzadko a co? Kiedys za dzieciaka sie tam jezdziło rowerami, teraz gdy prawie kazdy ma auto najczesciej jezdzimy do Łazisk, tam jest otwarty basen i ogolnie jest lepiej. Widziałes jakies szczypiora i pomyslałes ze to ja? :-D Wczoraj był trening, bardzo dobry ale nie wrzucałem wypiski bo nie miałem czasu a dzis miał byc trening nuk ale mi sie nie [...]

aaa ja juz sobie rozpisuje jak w tabelce powyżej co i jak bo potrafiłam pomylić treningi tzn poszłam na siłke i machnełam 4 x10 zamiast 3 x15 i takie tam ale potrafię się zamotać i zastanawiać że skoro sztangę mam 15 to ile mam nałożyć i zawsze mam problemy z dodawaniem po dwóch najcięższych ćwiczeniach pierwszych \-) Zdjęcia zrobię w niedziele [...]

Ja tam zawsze cwiczyłem tylko po to aby stac po bramkach i wyrywac puste dupy na głupie gadki %-) a co do diety to ostatnio zrobilem taka redukcje, ze cukier w trakcie dnia mi spadał do 30-40 i prawie, ze mdlałem... miesiac czasu zanim wróciło to do normy przy "normalnym" jedzeniu czyli mam jakies tam zdrowe nawyki ale nie wyliczam, nie wybrzydzam [...]

krzemiroslaw, jak masz pisać brednie takie jak 'Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje . Czy pracowałeś tam [...]

witam panów. Papryka- jak po kontuzji to naprawde fajnie dajesz, rozskaczesz się i powinno byc dobrze, tymbardziej ze 2 nogi amsz gorsze od jednej. ja poskakalem wczoraj, w sumie 5 sesja na koszu zmierzonym wczoraj, kolega razem ze mna mierzyl, ja na obreczy on ziemia i widzial tam 295 cm, ale mi sie wierzyc w to nie chce ze tyle ma, akruat on [...]

[...] koledzie a ze bylem sam%-) postanowilem przygrac w hvja pitu pitu od slowa do slowa i przychodzi czas rozstania, matka mi zostawila w kopercie dla ksiedza 50zl. Ja wsadzilem tam 5zl, no i daje byl na tyle beszczelny ze sprawdzil co jest w srodku}:-(. I ten wzrok jak by chcial wszystkie cieple slowa ktore wczesniej wypowiedziel cofnac:)) juz [...]

[...] czas robotnicy przebywają. niestety nie przeglądałam od razu zdjęć i nie zauważyłam jak słońce prześwietliło mi zdjęcia. Są bardzo kiepskiej jakości. Tyłu nie wklejam bo tam to już w ogóle nic nie widać. zdjęcia nie są robione na czczo. "normalne" zdjęcia wkleję pod koniec września. [...]

[...] oka, tzn słuchaj ale sprawdzaj czy to nie jakieś bzdury może Ci pomoże link: http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html tylko pamiętaj - tam jest o niedoczynności, przy Hashimoto trochę inaczej (patrz choćby punkt 10) bunia weź nie mąć dziewczynie - jak doradzasz cofnij się o 2-3 strony wstecz, pisała jej [...]

wiesz z tego co jak podotykam się koło pępka i go poszukam to wydaje mi się że coś tam jest miałem robione 3xusg i nic nikt tam nie widzi. Objawów nie daje bołał mnie lekko około 3tyg temu teraz cisza, wielkość obecna to pestka / slonecznika.

[...] Kendry będę robić ze sztangą; kiedy robię z hantelkami lecą mi one na boki. 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10 x 15/17/17 --> jeśli dobrze pamiętam 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10 x 4/4/4 --> ledwo, ledwo to szło; poćwiczę w domu prawidłowe unoszenie i opuszczanie rąk; kurcze, teraz nawet nie pamiętam czy tą [...]

do 6 lipca nie pamiętam za bardzo jak trenowałem, coś tam ćwiczyłem, ale dużo przerw, nie mam wypisków, nawet chyba nie zapisywałem, czasu nie miałem. od 6 lipca zacząłem zapisywać w zeszycie, założyłem zeszyt ćwiczeń. trenowałem 6 poziom szeroki nachwyt pod kark 0kg podchwyt połowe ruchu 10 kg półdipsy 10 kg 21 sierpnia poziom 7 szeroki nachwyt [...]

[...] nie poszedł. Lubię trenować sama, nie lubię jak ktoś mi się wcina kurde. I oczywiście wie lepiej. Nagram filmiki, to Wam wrzucę i wolę już korekcję tutaj z opyerdolem niż tam taką byle jaką od byle kogo. I fakt, powiedział, że odrywam pięty w przysiadzie (przy wstawaniu), a powinnam siadać na nich bardziej niż na palcach, bo kręgosłup, [...]

[...] że mam niewielką skoliozę, zazwyczaj kończyło się na wizycie u lekarza rodzinnego, który twierdził, że nie wymaga to rehabilitacji, jedynie żebym chodził na basen i takie tam pier***y. ) A o te ćwiczenia chodzi mi bardziej tak zapobiegawczo, i żeby nie pogłębiać tej wady, na razie zwisam na drążku ale co jeszcze? Edit: Pytanie 2: Zupełny brak [...]

Przeanalizuj Sławku ciekawi mnie to.. Czytałem co prawda art zarowno Twój jak i Mauro Fisberga dotyczacy metabolizowania stevi przez organizm ludzki i zwierzecy Były tam pokrótce opisywane doswiadczenia na szczurach ale ze wzgledu na podobieństwo mikroflory jelitowej człowieka i szczura uwazam ze są one miarodajne. Nie stwierdzono tam żadnego [...]

A ja mam takie pytanie co do martwego ciągu, jak tam powinno wyglądać prawidłowe oddychanie? Bo dzisiaj robiłem serię na 10 powtórzeń i mi tlenu brakowało, bo ja robiłem tak, że nabierałem powietrza, podciągałem, opuszczałem i dopiero wydychałem tlen.. i tak 10 razy. Teraz czytam na internecie, że powinno się wdychać podczas wciągania i wydychać [...]